|
|
|
Главная  НА СЛУЖБЕ ЗДОРОВЬЯ Солнечные ванны
Солнечные ванныПрием ванн на пляжах начинается с 7 часов утра, лечебная доза составляет 1/8 биологической, или эритемной, дозы (биологическая доза — это наименьшее количество ультрафиолетового облучения, вызывающее покраснение кожи, или солнечную эритему). По состоянию организма, с учетом основного заболевания и возраста, больные делятся на сильную, среднюю и слабую клинические группы. Сильной группе назначают максимальную дозу ультрафиолетового облучения. Перед началом солнцелечения следует принять несколько воздушных ванн. В теплое время года лучше всего пользоваться солнцем с 8 до !1 часов или с 16 до 18, а в прохладное время — с 11 до 14—16 часов. Солнцелечение возможно и зимой — в безоблачные дни па площадках с ветрозащитными стенами или в специальных кабинах с полиэтиленовым покрытием; Хороший, здоровый загар должен нарастать постепенно. Вредно удлинять процедуру, а также искусственно ускорять образование загара, смазывая кожу маслом, вазелином. Солнечные ванны в сочетании с движениями (гимнастические упражнения, игры) переносятся легче и оказывают большое лечебное воздействие. Голова должна быть защищена от солнца специальным экраном или соломенной шляпой, но не повязкой (во избежание перегрева). Чтобы тело во время приема ванны подвергалось воздействию лучей равномерно, следует чаще менять положение. Не рекомендуется при этом читать, курить. После 5—7 солнечных ванн проведите один день на пляже не раздеваясь, в легком костюме. Нужно строго соблюдать продолжительность и количество ванн, указанных врачом, принимать их только один раз в день. После ванны хорошо отдохнуть в тени 15—20 минут, искупаться в море или принять душ. |
|
| На правах рекламы | ||
|
|
